実際の登録栄養士によると、あなたが食べるべき21の健康的な酔っぱらい食品

信頼してください、これらのオプションはあなたの食欲を満足させます。

しかし、何ですかないとても楽しい:乾いたお尻のヌママムシ、しわくちゃの吐き気のある腹、DADS(飲酒の翌日)、そして激しい頭痛で荒れ狂う夜の後に目を覚ます。うん、そこにいた。



暴飲した後のこのひどい朝を防ぎたい(または少なくとも少しだけ戦う)場合は、酔っ払ったマンチを完全に止める必要はありません。 「私は酔っ払って必要な食べ物」のスイートスポットにぶつかりながら、朝に恐ろしい気分にならないように、完全に自分で治療できる栄養価の高い食事がいくつかあります。

酔っ払って食べる喜びのために、登録栄養士がお勧めする食べ物やおやつをお届けします。しかし、FWIW、あなたがホットドッグが欲しいなら、ただホットドッグを食べてください。

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ヘルシーなテイクアウトオプション

明らかに、友達が外出中に深夜のフライドポテトを注文しているときにリンゴを食べるのは非常に気のめいることです。そのような場合は、メニューをスキャンしてこのようなオプションを探してください、とTafurは言います。

  • ピーマン、豆、玉ねぎ、トマト、とうもろこし、サルサをたっぷり使ったチポトレブリトーボウル。
  • パンの半分が入ったハンバーガー(フライドポテトは飛ばしてください)。
  • チーズと野菜のトッピングでピザのスライス。
  • 手羽先をソースで焼いたもの(できれば、食べたことを覚えている時間のために牧場を保存してください)。
  • サイドにザジキを添えたチキンジャイロのグリル。
  • グリルチキンまたはエビのシーザーサラダ。

    基本的なDIYの食事

    3つのマーグを深く調理しますか?エルオーエル。鋭利なものを扱うことが推奨されない場合は、これらの簡単な食事を検討してください、とHarbstreetは言います。

    • イングリッシュマフィン、パン、またはラップのPBとJ。
    • チーズボードスナックプレート:デリミート、チーズ、生野菜、ディップ、ドライフルーツまたはフレッシュフルーツ、クラッカーまたはピタチップス。史上最高のウェルカムホームに向けて出発する前に準備してください。
    • 牛乳とシリアルのボウル。 「これは多くの場合、必須のビタミンやミネラルで強化されています」とハーバーストリートは言います。
    • 果物のスムージー。これも前もって作ることができます。
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